感覚過敏
——子どもの「敏感さ」には、理由があります

感覚過敏って、どういうこと？

服のタグが気になって泣いてしまう。

特定の音で耳をふさぐ。

食べられる食材がとても少ない。

集団の中に入るとパニックになる。

帽子を嫌がって被ることができない。

「うちの子、どうしてこんなに敏感なんだろう」

そう思ったことがある方は、きっと私だけではないと思います。

実は我が家の子どもにも、

感覚の敏感さが見られた時期がありました。

だからこそ、

感覚過敏に悩む親御さんの気持ちはよくわかります。

もしかすると、

その敏感さには理由があるのかもしれません。

そのひとつが、

「感覚過敏」と呼ばれる状態です。

発達が気になるお子さんによく見られることがありますが、

決して珍しいことではありません。

この記事では、

感覚過敏の背景にある理由と、

家庭でできる関わり方についてお伝えします。

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まずは、

感覚過敏がどのような状態なのかを知っておきましょう。

私たちは毎日、

音や光、

においや感触など、

たくさんの刺激を受けながら生活しています。

そして脳は、

それらの刺激を整理して、

「気にならない」

「少し気になる」

「危険かもしれない」

などと判断しています。

感覚過敏とは、

この刺激の受け取り方が人よりも強くなっている状態です。

大人が少し気になる程度の刺激でも、

子どもにとっては耐えられないほど苦しいことがあります。

だからこそ、

周りから見ると不思議に見える行動にも、

子どもなりの理由が隠れていることがあるのです。

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実は我が家の子どもにもありました

実は我が家の子どもにも、

感覚の敏感さが見られる時期がありました。

特に強かったのが聴覚過敏です。

大きな音を嫌がったり、

周りには特に音が聞こえない場面でも、

「音がうるさい！」

と言って耳をふさぎ、

癇癪を起こしたりすることがありました。

最初は理由がわからず、

「どうしてだろう？」

「何がいけないんだろう？」

と思いながら、

ただただ落ち着いてくれるのを待つばかりでした。

でも、

子どもの発達や感覚の感じ方に違いがあることを知ってから、

子どもの見え方が変わりました。

嫌がっているのは、

わがままなのではなく、

困っているのかもしれない。

苦しんでいるのかもしれない。

そう思えるようになったことで、

関わり方も少しずつ変わっていきました。

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どんな場面で現れる？ よくある例

感覚過敏は、

生活の中のさまざまな場面で現れます。

音の感覚

• 掃除機や花火の音で泣いてしまう
• 人が多い場所（スーパー・駅）が苦手
• 突然の大きな音に強く反応する

触覚の感覚

• 服のタグや縫い目を極端に嫌がる
• 特定の素材が着られない
• 歯みがきや散髪が苦手

食の感覚

• 食べられる食材が極端に少ない
• においに敏感
• 特定の食感を嫌がる

こうした様子を見ると、

「わがままなのかな」

と思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、

子どもにとっては、

何かを伝えようとしているサインなのかもしれません。

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なぜ感覚過敏が起こるのでしょう？

感覚過敏は、

発達が気になるお子さんに見られることがあります。

また、

診断の有無に関わらず、

感覚の感じ方に違いを持つ子もいます。

大切なのは、

診断名ではなく、

その子が何に困っているのかを理解することです。

脳の情報処理の仕組みには個人差があります。

そのため、

同じ刺激でも、

強く感じる子もいれば、

あまり気にならない子もいます。

つまり、

本人が頑張れば何とかなるものではなく、

感覚の受け取り方そのものに違いがあることがあるのです。

「慣れれば大丈夫」

「気にしすぎだよ」

と言いたくなることもあるかもしれません。

でも、

子どもにとっては本当に辛い感覚であることがあります。

そう理解するだけでも、

関わり方は大きく変わっていきます。

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家庭でできること——土台を整える視点

大切なのは、

無理に慣れさせることではなく、

安心できる環境を整えることです。

感覚過敏に対して、

魔法のような方法があるわけではありません。

でも、

家庭でできることはたくさんあります。

順番を大切にする

• 「これから◯◯するよ」と事前に伝える
• 急な変化を減らす
• 少しずつ経験を重ねる

環境を整える

• 服のタグを切る
• 素材を選ぶ
• 音が苦手な場所ではイヤーマフを活用する

安心できる関係を作る

• 「嫌だったね」と気持ちを受け止める
• 無理強いしない
• 小さなできたを一緒に喜ぶ

また、

睡眠や運動、

生活リズムなど、

身体の土台を整えることも大切です。

身体に余裕が生まれることで、

感覚の負担が軽く感じられることもあります。

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感覚過敏の子は

「過敏に反応している子」ではなく
「困っている子」かもしれません

周りから見ると、

ただ嫌がっているように見えるかもしれません。

でも、

本人にとっては、

私たちが想像する以上に大変なことなのかもしれません。

「気にしすぎじゃない？」

「そのうち慣れるよ」

と言われることもあるかもしれません。

でも、

毎日そばで見ている親だからこそ気づけることがあります。

周りの子と比べるのではなく、

今、その子が何を感じているのか。

まずはそこに目を向けてあげることが大切です。

「どうしてできないの？」

ではなく、

「何が辛いのかな？」

という視点で見ていくことで、

今まで気づかなかったことが見えてくることがあります。

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専門家に相談するタイミングは？

感覚過敏が強く、

日常生活への影響が大きいと感じるときは、

専門家への相談も選択肢のひとつです。

たとえば、

• 集団生活が難しい
• 外出が極端に苦手
• 食べられるものが極端に少ない
• 本人がとても困っている

そんな場合には、

一人で抱え込まず相談してみることも大切です。

相談先としては、

• 小児科
• 発達外来
• 発達支援センター
• 作業療法士

などがあります。

「うちの子、大丈夫かな」

そう感じた時点で、

相談する理由として十分です。

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まとめ

感覚過敏は、

わがままや甘えではなく、

感覚の感じ方の違いによって起こることがあります。

だからこそ、

無理に慣れさせることだけではなく、

• どんな刺激が苦手なのか
• どんな場面で困るのか
• 身体の状態はどうか
• 家庭でできることはないか

そんな視点で見ていくことが大切です。

感覚過敏は、

子どもからの大切なサインかもしれません。

子どもを変えようとする前に、

まずは理解しようとすること。

その積み重ねが、

安心できる毎日につながっていくのだと思います。

余談ですが、

感覚過敏が強かった我が子も、

現在は当時見られていた症状の多くが

ほとんど気にならなくなっています。

もちろん、

すべてのお子さんが同じ経過をたどるわけではありません。

でも、

子どもは成長し、変化していく存在です。

だからこそ、

今見えている困りごとだけで未来を決めつけず、

焦らずに土台を整えていくことこそが
とても大切なことだと感じています。

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